Μπορεί να χαστουκίζετε το SPF και να διατηρείτε τον εαυτό σας ενυδατωμένο, αλλά να έχετε κουρασμένο και κακό δέρμα.
Γνωρίζατε όμως ότι κάποιες μικρές αλλαγές στη ρουτίνα του ύπνου σας θα μπορούσαν να κάνουν τη διαφορά;
Ο ύπνος στο πλάι μπορεί να σημαίνει ότι έχετε περισσότερες ρυτίδες στο πλάι του προσώπου σας που κοιμάστε συχνά καθώς τρίβεται στο μαξιλάριΠίστωση: Getty - Contributor
Διασημότητες όπως η Khloe Kardashian λατρεύουν ένα μεταξωτό μαξιλάρι καθώς είναι πιο απαλό στο δέρμα τουςΠίστωση: Getty
Οι ειδικοί έχουν μοιραστεί τα λάθη που κάνουμε όλοι και μας κάνουν να έχουμε περισσότερα σπασίματα, περισσότερες ρυτίδες και θαμπό δέρμα.
Ακολουθούν οι κορυφαίες συμβουλές που θα μπορούσαν να σας δώσουν εκείνη την άπιαστη πρωινή λάμψη.
Πλένετε τακτικά τη μαξιλαροθήκη σας
Δεν μπορείτε να δείτε τα βακτήρια που κρύβονται στη μαξιλαροθήκη σας, αλλά καλύτερα να πιστεύετε ότι είναι εκεί.
Ο ιδρώτας, το μακιγιάζ, τα προϊόντα για τα μαλλιά, οι κρέμες και το νεκρό δέρμα συσσωρεύονται και στη συνέχεια ξαπλώνετε το πρόσωπό σας εναντίον τους κάθε βράδυ.
είχε βιολετί μάτια η Ελίζαμπεθ Τέιλορ
Έρευνες δείχνουν ότι περισσότερες από 350.000 ζωντανές αποικίες βακτηρίων μπορούν να βρίσκονται σε ένα μαξιλάρι και το ένα τρίτο του μαξιλαριού σας μπορεί να είναι νεκρά κύτταρα του δέρματος.
Έτσι, η αλλαγή και το πλύσιμο αυτού του μαξιλαριού περισσότερο θα μπορούσε να σας βοηθήσει να νικήσετε τα ξεσπάσματα.
Αναβαθμίστε τη μαξιλαροθήκη σας
Δεν λείπουν οι A-lister που κάνουν κουπόνι για μεταξωτή μαξιλαροθήκη πάνω από τυπικό βαμβακερό.
Το πολυτελές υλικό είναι ακριβό, αλλά προσφέρει μια λεία επιφάνεια, έτσι θα υπάρχει λιγότερη έλξη στο δέρμα σας και συνεπώς λιγότερες ρυτίδες.
Αλλά τα οφέλη δεν τελειώνουν εκεί, το μετάξι δεν θα απορροφήσει τα φυσικά σας έλαια αφήνοντάς τα εκεί που πρέπει - στο δέρμα σας.
άνθρωποι στις ταινίες του Άνταμ Σάντλερ
Ο Mel Gravel-Barnes στο Croma Pharma, δήλωσε: «Οι βαμβακερές μαξιλαροθήκες απορροφούν την υγρασία από το δέρμα σας.
«Για να το καταπολεμήσετε, θα πρέπει να εξετάσετε τη χρήση μεταξωτής μαξιλαροθήκης και να βεβαιωθείτε ότι η ενυδάτωση είναι προτεραιότητα στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας».
Κοιμηθείτε περισσότερο
Για να νιώθετε και να φαίνεστε φρέσκοι - πρέπει να κοιμάστε αρκετά.
Ο Δρ Martin Kinsella, καλλυντικός γιατρός από την Re-Enhance Clinic δήλωσε: «Καθώς κοιμόμαστε, τα κύτταρά μας αναγεννούνται για να αποκαταστήσουν τη βλάβη και να διατηρήσουν το δέρμα μας υγιές και λαμπερό.
«Αν δεν κοιμάστε αρκετά (ή ζείτε με σπασμένο ύπνο) το σώμα σας δεν μπορεί να επιδιορθωθεί σωστά. Με τη σειρά του, αυτό μπορεί να επιβραδύνει την παραγωγή κολλαγόνου, κάνοντας το δέρμα σας να φαίνεται πιο λεπτό και λιγότερο σφριγηλό. Αυτό κάνει επίσης τους μαύρους κύκλους να γίνονται πιο εμφανείς ».
Σταμάτα να κοιμάσαι στο πλάι
Η θέση του ύπνου σας θα μπορούσε να επηρεάσει το δέρμα σας περισσότερο από όσο νομίζετε.
Οι ειδικοί αποκάλυψαν ότι ο ύπνος στο πλάι μπορεί να ενθαρρύνει τις ρυτίδες στο πλάι του προσώπου σας στις οποίες έχετε την τάση να ξαπλώνετε.
Ο Lou Sommereux, κλινικός διευθυντής στην κλινική Cosmex δήλωσε: «Προτείνω να κοιμάστε ανάσκελα. Όχι μόνο η έλλειψη τριβής σημαίνει λιγότερες ρυτίδες, αλλά επίσης εμποδίζει το δέρμα να αισθανθεί την πίεση από το δέρμα σας να διπλώνει στο μαξιλάρι. Συμβουλή, ανασηκώστε το κεφάλι σας με ένα επιπλέον μαξιλάρι για να διασφαλίσετε τη συσσώρευση υγρών, αυτό θα αποτρέψει αυτά τα ενοχλητικά πρησμένα μάτια ».
Σταματήστε να χτυπάτε την κρέμα νύχτας
Αυτό μπορεί να ακούγεται αντίθετο διαισθητικό, αλλά έχει νόημα.
Η κακή κυκλοφορία μπορεί να οδηγήσει σε τσακίσεις, επομένως η συσσώρευση της κρέμας προσώπου και η άφησή της στο πρόσωπό σας δεν είναι η απάντηση στο υγιές δέρμα.
πόσα βγάζει ο Samuel l jackson ανά ταινία
Αντ 'αυτού, προσθέστε ένα μασάζ προσώπου δύο λεπτών, όπου τρίβετε απαλά το πρόσωπό σας με κυκλικές κινήσεις, στη ρουτίνα σας χρησιμοποιώντας μια ενυδατική κρέμα ή λάδι.
Τέλος, μπορείτε να τονώσετε τη ροή του αίματος αγγίζοντας την περιοχή γύρω από τα μάτια και τα ζυγωματικά σας.
Ο Lou είπε: «Σε αντίθεση με τους A-listers, δεν έχουμε faceist για γρήγορη κλήση, αλλά μπορούμε να κάνουμε στον εαυτό μας ένα απλό, αλλά αποτελεσματικό μασάζ κάθε μέρα για να ξεκινήσουμε την κυκλοφορία μας και να διατηρήσουμε το δέρμα σε κορυφαία κατάσταση. .. '
Το χτύπημα στην κρέμα χωρίς να αφιερώσετε χρόνο για να κάνετε απαλό μασάζ στο δέρμα σας σημαίνει ότι δεν διεγείρετε την κυκλοφορία και αυξάνετε τη ροή του αίματοςΠίστωση: Getty
Σε άλλες ειδήσεις, αυτοί οι πονηροί γονείς μετατρέπουν τα έπιπλα Ikea σε παραγγελία για τα παιδιά τους.
Εν τω μεταξύ, αυτή η μαμά μεταμόρφωσε ένα ρολόι Ikea για να κάνει τα παιδιά της να μείνουν στο κρεβάτι για περισσότερο.
Και αυτή η μαμά κάνει τα παιδιά της να σιωπήσουν λέγοντάς τους ότι πρέπει να ξαπλώσουν για να «φορτίσουν» τις λαμπερές πιτζάμες τους.
Ο γιατρός διχάζει τη γνώμη υποστηρίζοντας ότι δεν πρέπει ΠΟΤΕ να κοιμάστε γυμνοί γιατί είναι ανθυγιεινός