Ο τραγουδιστής «Watermelon Sugar» και το παρελθόν μέλος της One Direction, Harry Styles, είναι γνωστοί για το μουσικό ταλέντο, την κατάσταση της καρδιάς και την πρωτοποριακή εμφάνιση της μόδας, αλλά πώς τα καταφέρνει όλα αυτά;
Ο Χάρι Στυλ έχει μια χαλαρά δομημένη ρουτίνα ευεξίας που τον βοήθησε να αντιμετωπίσει τις προκλήσεις της απομόνωσης κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19. Περιλαμβάνει διαλογισμό, εργασία σε μουσικά προγράμματα, τρέξιμο για τρέξιμο και το πιο σημαντικό, παραγγελία νόστιμης παράδοσης για την υποστήριξη τοπικών εστιατορίων.
Χάρι Στυλ | DFree / Shutterstock.com
Αυτό ακούγεται πολύ καλύτερο από τις ρουτίνες απομόνωσης των περισσότερων ανθρώπων - να είμαστε ειλικρινείς, οι οποίοι δεν έχασαν τις μέρες κατά την απομόνωση - αλλά δεν χρειάζεται να είστε σούπερ σταρ για να ενσωματώσετε τη ρουτίνα ευεξίας του στον τρόπο ζωής σας. Ο Χάρι Στυλ έχει μερικές ισχυρές αλλά απλές τεχνικές για να κάνει την καθημερινή του ρουτίνα ικανοποιητική.
Καθημερινή ρουτίνα
Μπορεί να είναι δύσκολο να σκεφτούμε διασημότητες που περνούν τις ίδιες εμπειρίες με όλους μας, αλλά στο τέλος, πρέπει να ζουν κανονικές ζωές, όταν δεν βρίσκονται στο προσκήνιο, καθαρίζει χυμούς και έντονες προπονήσεις.
Ο Χάρι Στυλ μπορεί να πρωταγωνίστησε στο εξώφυλλο του Vogue Magazine και παράλληλα με τον πολυ-ταλαντούχο ηθοποιό και συγγραφέα Phoebe Waller-Bridge (απεικονίζεται παρακάτω στις δημοσιεύσεις του στο Instagram), αλλά παίρνει επίσης κάθε μέρα κάθε φορά, εστιάζοντας στην προσωπική του ευεξία στην πρόκληση φορές.
Ο Χάρι Στυλ γράφει τα δικά του τραγούδια;
Harry Styles εναντίον Zayn Malik: Ποιος είναι πιο δημοφιλής;
Το Harry Styles μιλάει γαλλικά;
Το τραγούδι του 2017 'Sign of the Times' λέει εξίσου: 'Σταμάτα το κλάμα σου, μωρό / Είναι ένα σημάδι των καιρών.'
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Σε ένα Συνέντευξη Apple Music 2020 , Ο Χάρι Στυλ είπε ότι είναι ευγνώμων που κατάφερε να εργαστεί από το σπίτι και να διατηρήσει μια κάπως σταθερή ρουτίνα.
«Θα διαλογιστώ το πρωί και μετά θα κάνω καφέ και θα κάνω κάποια ανάγνωση για να δοκιμάσω και να ξυπνήσω λίγο. Και μετά πηγαίνω για ένα τρέξιμο, δοκιμάζω λίγο αέρα και λίγο ήλιο, και προσπαθώ να ασκηθώ το πρωί ή κάτι τέτοιο.
Και μετά θα προσπαθήσω να κάνω λίγη δουλειά και θα κάνω μια βόλτα το απόγευμα. Προσπάθησα να πάρω λίγο αέρα και να μην βλέπω κανέναν. Αλλά έχω πάει για δίσκους και πράγματα για να βγάλω λίγο αέρα και ήλιο στο πρόσωπό μου. '
Ο Χάρι Στυλ είπε ότι κατάφερε επίσης να βρει χρόνο για να δουλέψει σε νέα μουσικά έργα εκτός από τη διατήρηση αυτής της ρουτίνας. Είπε ότι αυτό πρέπει να κάνει ούτως ή άλλως, οπότε συνέχισε να εργάζεται, παίζει κιθάρα, πιάνο και γράφει νέους στίχους.
Ο Μπέρνι Σάντερς έχει τρία σπίτια
«Νομίζω ότι προσπαθώ να αφήσω τις στιγμές της ευτυχίας και απλά προσπαθώ να μην το κάνω να νιώσει ότι ο κόσμος τελειώνει τόσο πολύ».
Στο εξώφυλλο του Νοεμβρίου 2020 με τον Περιοδικό Vogue , Ο Χάρι Στυλ είπε ότι ζει με μια ομάδα φίλων, οι οποίοι παρακολουθούν ταινίες ('Clueless' και 'Goodfellas' ήταν μεγάλες επιτυχίες στο νοικοκυριό των Styles) και μαγειρεύουν. Λέει ότι του αρέσει να φτιάχνει σούπα.
Ενδιαφέροντα ευεξίας
Στην ίδια συνέντευξη, ο Χάρι Στυλ είπε ότι οι τεχνικές διαλογισμού και προσοχής άλλαξαν τη ζωή του. Διαλογίζεται δύο φορές την ημέρα και μάλιστα συνεργάστηκε με την εφαρμογή διαλογισμού Calm, η οποία τον περιελάμβανε να διαβάζει μια ονειρική ιστορία ύπνου που ονομάζεται « Ονειρέψου μαζί μου '
Μπέρντι ανέφερε επίσης ότι ο Χάρι Στυλ έχει κάποιες άλλες πολύ μοναδικές τεχνικές ευεξίας.
Έχει περάσει από διάφορες θεραπείες κρυοθεραπείας, μια φυσιοθεραπεία όπου οι ασθενείς βυθίζονται σε θάλαμο Farenheight -175 μοιρών. Οι θεραπείες κρυοθεραπείας υποτίθεται ότι έχουν πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της φλεγμονής και της βοήθειας στην αποκατάσταση της προπόνησης.
Για τις προπονήσεις του, ο Χάρι Στυλ προτιμά τον Πιλάτες. Πιστεύει επίσης μια κυρίως φυτική διατροφή για τη σωματική του ευεξία.
Ωστόσο, λέει ότι η κύρια τεχνική που τον βοήθησε να ισορροπήσει τα πάντα ήταν ο διαλογισμός.
«Με βοήθησε να είμαι πολύ πιο παρών. Νιώθω ότι μπορώ να απολαύσω τα πράγματα που συμβαίνουν ακριβώς μπροστά μου. Ο διαλογισμός φέρνει απλώς μια ακινησία που ήταν πραγματικά ευεργετική, νομίζω, για την ψυχική μου υγεία. '
Ο διαλογισμός υποστηρίζεται από την επιστήμη που αναφέρει τα πολυάριθμα οφέλη της ψυχικής υγείας, όπως η βελτίωση του ελέγχου του άγχους σας.
πότε η τίγρη έγινε επαγγελματίας
Ευτυχώς, δεν χρειάζεστε έναν ακριβό θάλαμο κρυοθεραπείας για να εξασκηθείτε στο διαλογισμό, καθώς μπορεί να γίνει οπουδήποτε. Η εστίαση στην αναπνοή σας και η παρουσία σας στη στιγμή δεν κοστίζει καθόλου, αλλά τα οφέλη είναι εκπληκτικά.
Αν φαίνεται πολύ δύσκολο, αυτό είναι εντάξει.
Υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο ονομάζεται πρακτική διαλογισμού: γίνεται ευκολότερο να επαναπαυθείτε κάθε φορά που δοκιμάζετε. Οι απλές τεχνικές διαλογισμού όπως η ευαισθητοποίηση του σώματος και η συνειδητή αναπνοή είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε.
Δοκιμάστε το διαλογισμό όταν ξυπνάτε το πρωί για να ξεκινήσετε την ημέρα σας ισορροπημένη και είστε χρυσαφένιος .