ΤΟ ΠΛΗΡΕΣ Αγγλικό πρωινό αποτελεί βασικό συστατικό της βρετανικής διατροφής και είναι τόσο κλασικό όσο το ψάρι και τα πατατάκια ή το ψητό της Κυριακής.
Είναι όμως ένα άλλο όνομα για το τηγάνισμα ή ορισμένα συστατικά κάνουν το πλήρες αγγλικό αυτό που είναι; Και μπορείτε να πάρετε ένα vegan φιλικό;
Ένα σωστό πλήρες αγγλικό, με: μπέικον, αυγά, λουκάνικα, μανιτάρια, ντομάτες, φασόλια και τοστΠίστωση: Getty - Contributor
Shawn Johnson και Andrew East
Το πλήρες αγγλικό
Παραδοσιακά, το πλήρες αγγλικό πρωινό αποτελείται από τα ακόλουθα συστατικά:
- Μπέικον
- Αυγά (ομελέτα, ποσέ ή τηγανητά)
- Χοιρινά λουκάνικα
- Μανιτάρια
- Ντομάτες
- Φασόλια
- Τοστ
Τα παραπάνω είναι όλα τηγανητά - ακόμα και το τοστ, αν θέλετε - ενώ τα αυγά μπορούν να μαγειρευτούν με διάφορους τρόπους.
Δεν υπάρχει καστανό χασί σε ένα παραδοσιακό αγγλικό τηγάνισμα, αυτά τα νόστιμα τηγανητά πατατάκια είναι μια αμερικανική ιδέα.
Ομοίως, δεν υπάρχει λευκή ή μαύρη πουτίγκα σε πλήρη αγγλική γλώσσα - αλλά θα τη βρείτε ακριβώς πέρα από τα σύνορα σε ένα ιρλανδικό ή σκωτσέζικο τηγάνισμα.
Μόνο μερικά από τα συστατικά που συνθέτουν ένα λαχανικό τηγάνισμαΠίστωση: Getty - Contributor
Τι περιλαμβάνει ένα γεμάτο αγγλικό πρωινό;
Είναι εύκολο να φτιάξετε το πλήρες αγγλικό πρωινό σας για χορτοφάγους.
Απλώς αντικαταστήστε τα χοιρινά λουκάνικα με ισοδύναμα λαχανικά και βγάλτε το μπέικον.
Θα πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι τα υλικά σας έχουν μαγειρευτεί σε ξεχωριστό τηγάνι σε οποιαδήποτε συστατικά κρέατος για να διασφαλίσετε ότι το τηγάνισμα είναι πραγματικά χορτοφάγο.
Φυσικά, μπορείτε να διακόψετε την παράδοση και να την τζαζ με λίγο σπανάκι, αν σας αρέσει.
Υπάρχει κάτι σαν vegan full English;
Αυστηρά μιλώντας, ένα vegan πλήρες αγγλικό πρωινό δεν είναι κάτι - σε αυτό, δεν υπάρχει καθορισμένη λίστα συστατικών.
ο Mark Zuckerberg αποφοίτησε από το Χάρβαρντ
Υπάρχουν όμως πολλοί τρόποι για να φτιάξετε το vegan σας.
Για παράδειγμα, οι ντομάτες, τα μανιτάρια και τα φασόλια και το τοστ είναι ήδη απαλλαγμένα από ζωικά προϊόντα.
Τα περισσότερα λαχανικά λουκάνικα είναι επίσης vegan, απλά βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει τη συσκευασία.
Και, τώρα μπορείτε να πάρετε vegan μπέικον - το οποίο είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες αλλά χαμηλό σε λιπαρά - έτσι πραγματικά είναι μόνο τα αυγά που χάνουν τα vegan.
Και για πολλούς από εμάς, τίποτα δεν θα πλησιάσει ποτέ στην αναπαραγωγή ενός σωστού πιάτου pucker των πλήρων έργων.
πότε άρχισε να ραπάρει ο drake
Αλλά, αν είστε χορτοφάγος ή βρίσκεστε υπεύθυνοι για το μαγείρεμα ενός veggie ή vegan τηγανίσματος στο εγγύς μέλλον, έτσι γίνεται.
Στο θέμα του πλήρους αγγλικού πρωινού, αυτός ο άνθρωπος έκανε το λάθος να παραγγείλει ένα στις διακοπές ... και ήταν πολύ έκπληκτος από αυτό που του σερβίρισαν.
Και αν προτιμάτε να φάτε κάτι εν κινήσει, εδώ είναι ο οδηγός μας για τα σάντουιτς του δρόμου που κόβουν πραγματικά τη μουστάρδα.
Εν τω μεταξύ, αυτό είναι όταν μπορείτε να πάρετε ένα μπρέκι McDonald's.
Το promo της εβδομάδας του διάσημου σεφ Jamie Oliver