Αν πρόκειται να πείτε αντίο στα 20 σας, προετοιμαστείτε για παρατεταμένα hangover και πτώση του μεταβολισμού
Η γήρανση είναι μια αναπόφευκτη διαδικασία, αλλά υπάρχουν κάποιες σωματικές αλλαγές που ίσως δεν γνωρίζετε καθώς αποχαιρετάτε τα 20 σας.
Το κλείσιμο των 30 ετών ανοίγει την πόρτα σε παρατεταμένα hangover, πτώση του μεταβολισμού - και ναι, θα έχετε ακόμη και γκρίζες τρίχες εκεί κάτω.
Θέλετε να αποχαιρετήσετε τα 20 σας; Πρόκειται να υποστείτε κάποιες αλλαγές ...Πίστωση: Getty Images
Αύξηση βάρους
Η μετατόπιση βάρους δεν θα είναι τόσο εύκολη όσο στα 20 σας και μπορεί να παρατηρήσετε απώλεια μυϊκού τόνου καθώς ο μεταβολισμός σας αρχίζει να επιβραδύνεται.
Αυτό είναι πιο αισθητό στις γυναίκες παρά στους άνδρες - και είναι συχνά αποτέλεσμα της εγκυμοσύνης όταν το σώμα αγωνίζεται να ανακάμψει τόσο εύκολα.
Το άγχος στη δουλειά μπορεί επίσης να προκαλέσει αύξηση βάρους καθώς μια αντιδραστική απελευθέρωση ορμονών μπορεί να σας ενθαρρύνει να αποθηκεύσετε βάρος στη μέση σας, δήλωσε η ειδικός διατροφής και απώλειας βάρους Jane Michell στο MailOnline.
Αλλά δεν είναι όλα άσχημα - μελέτες έχουν δείξει ότι παίρνετε λιγότερο βάρος στα 30 σας από ό, τι τις προηγούμενες δεκαετίες.
Η Εθνική Έρευνα για την Υγεία και τη Διατροφή διαπίστωσε ότι ο μέσος άνθρωπος παίρνει συνήθως 1 έως 2 κιλά ετησίως από την πρώιμη ενήλικη ζωή έως τη μέση ηλικία, σύμφωνα με την Washington Post Το
Οι γυναίκες μπορεί να πιστεύουν ότι η λίμπιντό τους μειώνεται με την ηλικία, αλλά οι ειδικοί λένε ότι είναι το αντίθετοΠίστωση: Getty Images
Σεξουαλική ορμή
Οι γυναίκες μπορεί να πιστεύουν ότι η λίμπιντό τους μειώνεται καθώς μεγαλώνουν, αλλά οι ειδικοί λένε ότι είναι το αντίθετο.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες ηλικίας μεταξύ 27 και 45 ετών είχαν περισσότερες σεξουαλικές σκέψεις, φαντασιώσεις και γενικότερα σεξ σε σύγκριση με εκείνες που ήταν στα 20 τους ή είχαν εμμηνόπαυση.
Η μελέτη από τον Προσωπικότητα και ατομικές διαφορές υποδηλώνει ότι αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι γυναίκες περνούν μια πτώση της γονιμότητας και έτσι σκέφτονται περισσότερο το σεξ και την εμπλοκή.
Για τους άνδρες, τα επίπεδα τεστοστερόνης μειώνονται μετά τα 30, πράγμα που μπορεί σε ορισμένες περιπτώσεις να οδηγήσει σε πτώση της λίμπιντο.
Μέγκαν Φοξ πριν από τη φήμη
Συμβαίνει με ρυθμό περίπου ένα τοις εκατό ετησίως και μέχρι την ηλικία των 70 ετών, η μείωση μπορεί να προσεγγίσει το 50 τοις εκατό, σύμφωνα με Livestrong Το
Οι αλλαγές σε αυτήν την ορμόνη έχουν επίσης αντίκτυπο στο αυξημένο σωματικό λίπος, την τριχόπτωση, τις εναλλαγές της διάθεσης και τη στυτική δυσλειτουργία.
Περιμένετε να προσθέσετε επιπλέον βάρος καθώς γίνετε 30 και ο μεταβολισμός σας επιβραδύνεταιΠίστωση: Getty Images
Γκρίζες τρίχες
Όλοι γνωρίζουμε καλά ότι θα μπορούσαμε να δούμε τα περίεργα γκρίζα μαλλιά εδώ και εκεί κάποια στιγμή στη ζωή - αλλά τι γίνεται στην ηβική περιοχή;
Η Dr Jessica Shepherd, επίκουρη καθηγήτρια κλινικής μαιευτικής και γυναικολογίας στο Ιατρικό Κολέγιο του Πανεπιστημίου του Ιλινόις, είπε ότι είναι σαν να βρίσκετε γκρίζα μαλλιά στο κεφάλι σας.
Εκείνη είπε στο Huffington Post : «Ακούω αυτή την καταγγελία στο γραφείο.
'Αυτό είναι ένα που μπορούμε να γελάσουμε μαζί και να πούμε, είναι εντάξει.'
Και για μερικούς ανθρώπους δεν είναι μόνο η γκριζιά που μπορεί να ανησυχεί στα 30 σας - αλλά η τριχόπτωση είναι επίσης πρόβλημα.
Από την ηλικία των 32 περίπου ετών, οι πιθανότητες μιας γυναίκας να συλλάβει μειώνονται σταδιακά αλλά σημαντικά και μέχρι τα 35 η πτώση επιταχύνεταιΠίστωση: Getty Images
Γονιμότητα
Η γονιμότητα αρχίζει να μειώνεται από την ηλικία των 30 ετών και η πιθανότητα σύλληψης κάθε μήνα είναι περίπου 20 τοις εκατό.
Από την ηλικία των 32 περίπου ετών, οι πιθανότητες μιας γυναίκας να συλλάβει μειώνονται σταδιακά αλλά σημαντικά και κατά τα 35 η πτώση επιταχύνεται.
Μετά από αυτό, το ποσοστό των γυναικών που αντιμετωπίζουν στειρότητα, αποβολή ή πρόβλημα με το μωρό τους αυξάνεται.
Δεν αφορά μόνο τις γυναίκες - η ποιότητα του σπέρματος ενός άνδρα μπορεί να μειωθεί με την ηλικία και μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να μείνει έγκυος.
Υπάρχει επίσης αυξημένος κίνδυνος να μην συλλάβετε καθόλου.
Σύμφωνα με YourFertility.org.au Το
Τριάντα χρονών μπορεί να δουν τα περίεργα γκρίζα μαλλιά στο κεφάλι τους - και κάτωΠίστωση: Getty Images
Εμμηνα
Οι γυναίκες μπορούν να αναμένουν αλλαγές στον έμμηνο κύκλο τους από τα μέσα της δεκαετίας του '30, καθώς τα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης μειώνονται.
Μπορεί να γίνουν μικρότερες ή μεγαλύτερες, ελαφρύτερες ή βαρύτερες ή να αρχίσουν νωρίτερα ή αργότερα από το συνηθισμένο.
Ο Δρ Shepherd είπε στην HP ότι ορισμένες γυναίκες μπορεί να βιώσουν μια εμμηνόπαυση - τη μεταβατική φάση πριν από την εμμηνόπαυση, ήδη στα τέλη των 30 τους.
Ορισμένες αλλαγές εμμηνόρροιας είναι φυσικές, αλλά συμβουλεύει να δείτε έναν γιατρό εάν ανησυχείτε, καθώς θα μπορούσε να σηματοδοτήσει κάτι πιο σοβαρό.
Η αδυναμία της ουροδόχου κύστης θα μπορούσε να γίνει ένα ζήτημα ειδικά για τις γυναίκες που έχουν γεννήσει κολπικάΠίστωση: Getty Images
πού είναι θαμμένος ο Τζον Λένον
Αδυναμία της ουροδόχου κύστης
Το πρόβλημα με μια μικρή διαρροή ουροδόχου κύστης μπορεί να γίνει πρόβλημα καθώς φτάνετε στα 30 σας - ειδικά για γυναίκες που έχουν αποκτήσει παιδιά.
Ο Δρ Shepherd εξηγεί ότι αυτό συμβαίνει επειδή ο κολπικός τοκετός μπορεί μερικές φορές να βλάψει τους μυς και τα νεύρα που ελέγχουν την ούρηση.
Η ακράτεια ούρων επηρεάζει περίπου το 25 % έως 45 % των γυναικών, οπότε μην ντρέπεστε να δείτε έναν γιατρό.
Μπορεί να συνταγογραφήσουν φάρμακα ή να δείξουν πώς να κάνουν τους μυς του πυελικού εδάφους για να σφίξουν και να βελτιώσουν τον έλεγχο.