Ο Ροκ είναι γνωστός για τη γυμναστική του σαν νανάκι και φαίνεται επίσης πολύ νέος για την ηλικία του. Δεδομένου ότι η ενυδάτωση είναι ένα από τα κλειδιά για την πρόσβαση στο σιντριβάνι της νεότητας, πόσο θα μπορούσε να πίνει ο Dwayne Johnson σε μια μέρα;
Ο Dwayne «The Rock» Johnson πίνει τέσσερα γαλόνια νερό κάθε μέρα. Κάποιοι επέκριναν αυτή την πράξη ως πολύ ακραία, λαμβάνοντας υπόψη ότι υπάρχει κάτι που ονομάζεται δηλητηρίαση από το νερό. Ωστόσο, αυτό συνήθως δεν συμβαίνει έως ότου ένα άτομο έχει πιει τουλάχιστον 4,5 γαλόνια. Δεδομένου ότι ο The Rock είναι τόσο δραστήριος, πρέπει να παραμείνει ενυδατωμένος.
Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα παρακάτω για το γιατί ο Dwayne ‘The Rock’ Johnson μπορεί να πίνει τόσο πολύ νερό και τι πρέπει να πίνει ένας μέσος άνθρωπος.
Η ρουτίνα νερού του Dwayne «The Rock» Johnson
Αν ο Ροκ πίνει τέσσερα γαλόνια νερού κάθε μέρα πρέπει να υπάρχει ένας πολύ καλός λόγος. Και φυσικά, υπάρχει.
από πού ήρθε ο Tommy Wiseau
Ο Ντουέιν Τζόνσον γυμνάζεται σκληρά. Ο άντρας είναι θηρίο και αφιερώνει τουλάχιστον δύο ώρες γυμναστικής την ημέρα πέντε ή έξι ημέρες την εβδομάδα.
Βλέποντας πόσο μεγάλος είναι, είναι πιθανό να ξοδεύει ακόμη περισσότερο χρόνο γυμναστικής. Κάποιοι έχουν αναφέρει ότι εργάζεται έως και 12 ώρες την ημέρα, αλλά αυτό δεν φαίνεται εύλογο, δεδομένου ότι είναι ηθοποιός.
Είτε έτσι είτε αλλιώς, το να είναι σωματικά δραστήριο για ακόμη και δύο ώρες έντονης προπόνησης σημαίνει ότι πρέπει να αναπληρώσει όλες τις θερμίδες που έκαψε και το νερό που ιδρώνει. Αυτός είναι ο λόγος που μπορεί να καταφέρει να πίνει τέσσερα γαλόνια νερό κάθε μέρα.
Είναι επίσης ένας από τους λόγους για τους οποίους διατρέχει μικρότερο κίνδυνο δηλητηρίασης από νερό όταν πίνει τόσο πολύ νερό. Ένας άλλος λόγος για τον οποίο ο Dwayne Johnson δεν διατρέχει τόσο μεγάλο κίνδυνο δηλητηρίασης από νερό είναι λόγω του μεγέθους του.
Όσο πιο μεγαλόσωμο είναι ένα άτομο και όσο πιο δραστήριο είναι τόσο λιγότερες πιθανότητες έχει να υπερενυδατωθεί γιατί απλώς υπάρχουν περισσότερα από αυτά για ενυδάτωση. ο Χομπς και Σο αστέρι ζυγίζει 260 λίρες.
Ωστόσο, αυτό οδήγησε ορισμένους ειδικούς στον τομέα της υγείας να αναρωτηθούν εάν το The Rock θα έπρεπε ή όχι να πίνει τόσο πολύ νερό. Πολλοί έχουν δηλώσει ότι ο μέσος άνθρωπος δεν πρέπει να πίνει σχεδόν αυτή την ποσότητα.
Ωστόσο, δεν μπορείς να θεωρήσεις το 'The Rock' μέτριο.
Παρακολουθήστε τον bodybuilder Greg Doucette να επικρίνει τον The Rock επειδή είπε ότι πίνει τέσσερα γαλόνια νερό την ημέρα και τους κινδύνους που συνεπάγεται η κατανάλωση τόσο πολύ νερού στο παρακάτω βίντεο του YouTube.
Πόσο νερό πρέπει να πίνουν οι άνθρωποι κατά μέσο όρο;
Ίσως όσο μεγαλώνατε να θυμάστε ότι σας είπαν ότι πρέπει να πίνετε οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα. Μερικοί γιατροί θα αναφέρονταν ακόμη και στον κανόνα οκτώ προς οκτώ, ο οποίος έλεγε ότι οι άνθρωποι πρέπει να πίνουν ένα ποτήρι οκτώ ουγγιών νερό οκτώ φορές την ημέρα που είναι μόνο μισό γαλόνι.
Στην πραγματικότητα, θα πρέπει να πίνετε περισσότερο.
Σε άρθρο από Healthline , αναφέρθηκαν στους αριθμούς που δόθηκαν από τις Εθνικές Ακαδημίες Επιστημών, Μηχανικής και Ιατρικής των ΗΠΑ σχετικά με το πόσο νερό πρέπει να πίνετε την ημέρα. Αυτοί οι αριθμοί λένε ότι οι γυναίκες πρέπει να καταναλώνουν κάθε μέρα 11,5 φλιτζάνια (0,71 γαλόνια ή 2,7 λίτρα) και οι άνδρες 15,5 φλιτζάνια (περίπου 1 γαλόνι ή 3,7 λίτρα).
Λένε επίσης ότι η ποσότητα του νερού που καταναλώνεται πρέπει επίσης να καθορίζεται από το κλίμα στο οποίο ζείτε, τη διατροφή σας, τη θερμοκρασία έξω, πόσο χρόνο περνάτε μέσα σε σχέση με έξω, πόσο δραστήριοι είστε και πολλά άλλα. Είναι μερικοί από αυτούς τους λόγους για τους οποίους ο Dwayne «The Rock» Johnson μπορεί να πίνει περισσότερο νερό.
Και, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, υπάρχει κάτι όπως το να πίνετε πολύ νερό.
Τι είναι η δηλητηρίαση από το νερό;
Όταν υπερενυδατώνετε το σώμα σας, διατρέχετε τον κίνδυνο δηλητηρίασης από το νερό. Τι ακριβώς είναι λοιπόν η δηλητηρίαση από το νερό;
Η δηλητηρίαση από το νερό είναι όταν πίνετε τόσο πολύ νερό που αραιώνει το νάτριο στην κυκλοφορία του αίματός σας. Αυτό στη συνέχεια οδηγεί σε μια σοβαρή κατάσταση γνωστή ως υπονατριαιμία, η οποία μπορεί να σας σκοτώσει.
Ωστόσο, είναι εξαιρετικά απίθανο αυτό να συμβεί ποτέ σε κανέναν.
Healthline μίλησε με έναν νεφρολόγο, έναν γιατρό που ειδικεύεται στην υγεία των νεφρών, ο οποίος είπε πόσο νερό μπορεί να καταναλώσει ένα άτομο με ασφάλεια. Αυτός ο γιατρός ήταν ο Δρ Τζον Μάέσκα.
Είπε, «Ένας φυσιολογικός άνθρωπος με φυσιολογικά νεφρά μπορεί να πιει [περίπου] έως και 17 λίτρα νερό (34 μπουκάλια των 16 ουγκιών) εάν ληφθεί αργά χωρίς να αλλάξει το νάτριο του ορού του».
Δεδομένου ότι τα τέσσερα γαλόνια είναι ίσα με 15 λίτρα, πιστεύουμε ότι είναι ασφαλές να πούμε ότι ο Dwayne Johnson πιθανότατα δεν διατρέχει τον κίνδυνο υπερβολικής ενυδάτωσης.