Σκοτεινές διαθέσεις, άγχος, ομίχλη στον εγκέφαλο - Νόμιζα ότι είχα άνοια αλλά ήταν η εμμηνόπαυση, λέει η Ulrika Jonsson

Το Ωροσκόπιο Σας Για Αύριο

Νιώθω ντροπή που ήξερα τόσο λίγα πριν από οκτώ χρόνια.






Ως γυναίκα που είχε υποστεί περιόδους από την ηλικία των 14 ετών και γέννησε και γέννησε τέσσερα παιδιά, αποδείχτηκε ότι ήμουν πολύ ανίδεος για την εμμηνόπαυση όταν η Μητέρα Φύση με ώθησε στα πρώιμα μετεμμηνοπαυσιακά στάδια.

Wasμουν αρκετά ανίδεος για την εμμηνόπαυση όταν η Μητέρα Φύση με έσπρωξε στα πρώιμα στάδια της «εμμηνόπαυσης»Πίστωση: mark hayman / fabulous magazine




Μόνο χάρη στον πρόσφατο δημόσιο λόγο και την αυξανόμενη ευαισθητοποίηση για το θέμα, καθώς και εκστρατείες όπως στο Continiousmusic's Fabulous, δίνουμε επιτέλους μεγαλύτερη προσοχή στην εμμηνόπαυση και, το σημαντικότερο, στην εκπαίδευση του εαυτού μας

Εκεί, στα 46 μου χρόνια, παρακολουθούσα σταδιακά τα παιδιά μου να αποκτούν τη δική τους ανεξαρτησία και ανυπομονούσα να μπω σε μια νέα φάση - όταν θα είχα το χρόνο και την ενέργεια να συγκεντρωθώ περισσότερο στον εαυτό μου.




Σκέφτηκα ότι θα είχα την ευκαιρία να καταλάβω ποιος ήμουν μακριά από τα παιδιά, την οικειότητα και μια επιτυχημένη καριέρα.

Και τότε, εντελώς απροσδόκητα, άρχισα να παίρνω βάρος γύρω από τη μέση μου. Ήμουν μπερδεμένος.




Το κολύμπι ήταν η μαρμελάδα μου και ήμουν σοβαρός κολυμβητής - όχι λιγότερο από τρεις ώρες την εβδομάδα. Wasμουν ενεργός, δεν κάθισα ποτέ, πάντα εν κινήσει.

Και όμως, παρατήρησα τους μυς στα χέρια μου και οι άλλοτε καλά καθορισμένοι ώμοι μου άρχισαν να χαλαρώνουν.

Αυτό το επιπλέον στρώμα μαλακού, αποδιδόμενου δέρματος γύρω από το στομάχι και τους γοφούς μου, αυτό το μεσαίωνα εξαπλώθηκε-από πού προήλθε αυτό;

Αλλά ίσως το πιο επείγον ήταν η λήθη και η απουσία μου παράλληλα με αυτή την απροσδόκητη αύξηση βάρους.

Κανονικά τόσο κοφτερό όσο μια τακτίνα, κάποιος που ήταν περήφανος να θυμάται πράγματα όταν τα πρόσωπα των άλλων ήταν κενά, ξαφνικά δυσκολεύτηκα να θυμηθώ όλα τα πράγματα.

Έγινα οικογενειακό αστείο και με ταλαιπωρούσε

έκανε η Goldie Hawn πλαστική

Τα ονόματα ήταν ένα πράγμα αλλά τα πλήρη κενά ήταν εντελώς άλλο.

Πραγματικά με προβλημάτισε. Βρέθηκα να ψάχνω για λέξεις μεσαία πρόταση. Στο μάτι του μυαλού μου ένιωθα σαν απόλυτο σκοτάδι μπροστά μου - δεν είχα οπτικές προτροπές για τις λέξεις που έψαχνα.

Παράλληλα, ήρθαν τα ταξίδια μέσα και έξω από τα δωμάτια, πάνω και κάτω από τις σκάλες χωρίς καμία απομνημόνευση για το τι έκανα ή τι χρειαζόμουν.

Τα παιδιά μου με κορόιδευαν. Το άτομο στο οποίο αναζητούσαν απαντήσεις ξαφνικά δεν ήξερε τι έλεγε ή γιατί είχε μπει στο δωμάτιό τους.

Έγινα οικογενειακό αστείο και με ταλαιπωρούσε.

Ποιος ξέρει αν ήταν αυτό που πυροδότησε τις σκοτεινές μου διαθέσεις ή τις σκοτεινές μου διαθέσεις που προκάλεσαν τη λήθη, αλλά η συμπεριφορά μου έγινε θλιμμένη και ζοφερή.

Θυμάμαι ότι ήμουν ξαπλωμένος στο κρεβάτι τη νύχτα με την αίσθηση ότι όλο το σώμα μου κατέβαινε σε μια θολό και θολό κατάσταση. Τότε εμφανίζεται το άγχος.

Σίγουρα, είχα άγχος για πράγματα στη ζωή πριν, αλλά αυτό ένιωθα σαν μια εντελώς άλλη κατάσταση.

Το άγχος με τύλιξε εντελώς, με αποτέλεσμα η καρδιά μου να τρέχει και το μυαλό μου να βομβαρδίζεται με αρνητικές και πανικόβλητες σκέψεις - τόσο πολύ που σχεδόν θα έχανα την αναπνοή μου.

Όλα αυτά τα συμπτώματα με επιτέθηκαν σε λίγους μήνες, ή ίσως μόνο εβδομάδες. Ντρέπομαι να πω ότι δεν υπήρχε τρόπος στον κόσμο να τους συνδέσω με την έναρξη της εμμηνόπαυσης.

Οι περιορισμένες γνώσεις μου σχετικά με αυτό ισοδυναμούσαν με κάποιον που είχε εξάψεις και αυξημένα συναισθήματα.

Θυμάμαι τη μητέρα μου να μου λέει πώς θα ξυπνούσε μούσκεμα από τον ιδρώτα στη μέση της νύχτας και μερικές φορές θα μου τηλεφωνούσε μεταδίδοντας τη συναισθηματική της αστάθεια - αποκαλύπτοντας πώς έκλαιγε χωρίς φαινομενικά κανένα λόγο.

Μόνο χάρη στον πρόσφατο δημόσιο λόγο και την αυξανόμενη ευαισθητοποίηση για το θέμα, καθώς και εκστρατείες όπως στο Continiousmusic's Fabulous, δίνουμε επιτέλους μεγαλύτερη προσοχή στην εμμηνόπαυση και, το σημαντικότερο, στην εκπαίδευση του εαυτού μας

Είναι με μεγάλη λύπη που παρ 'όλα αυτά, απέρριψα αυτό που έζησε. Υποθέτω ότι ήμουν συγκεντρωμένος στη δική μου οικογένεια, ζογκλέριζα πιάτα και προσπαθούσα να διαχειριστώ μια καριέρα.

Ένιωσα ότι αυτό ήταν πολύ κάτι που περνούσε και δεν είχε σχέση με εμένα.

Λοιπόν, κυρίες και κύριοι, η εμμηνόπαυση αφορά όλους μας. Μόνο χάρη στον πρόσφατο δημόσιο λόγο και την αυξανόμενη ευαισθητοποίηση για το θέμα, καθώς και καμπάνιες όπως στο Continiousmusic's Fabulous, δίνουμε επιτέλους μεγαλύτερη προσοχή στην εμμηνόπαυση και, το σημαντικότερο, στην εκπαίδευση του εαυτού μας.

Εάν είστε αρκετά ανόητοι για να πιστεύετε ότι επηρεάζει μόνο τις γυναίκες, θυμηθείτε ότι οι άνδρες γύρω από αυτές τις γυναίκες θα επηρεαστούν επίσης και θα χρειαστούν και αυτές κάποια γνώση.

Αν νομίζετε ότι δεν είναι τίποτα για το οποίο πρέπει να ανησυχείτε, πιθανότατα θα πέσετε στην ίδια παγίδα που έκανα.

Wasμουν 46 ετών και λανθασμένα σκέφτηκα ότι δεν έπρεπε να ανησυχώ για την εμμηνόπαυση μέχρι τις αρχές των 60 μου.

Δεν ξέρω από πού πήρα αυτή την ιδέα, αλλά υποψιάζομαι ότι πηγάζει πολύ από την έλλειψη συζήτησης σχετικά με αυτό και τη συλλογική απόλυση των γυναικών όταν έχουν περάσει την αναπαραγωγική ηλικία.

Μόλις οι γυναίκες φτάσουν σε μια ορισμένη ηλικία, μας αρέσει να τις μεταφέρουμε σε μια σκοτεινή γωνιά της κοινωνίας, όπου δεν χρειάζεται να ασχοληθούμε ξανά μαζί τους.

Ιστορικά, πολλοί έγιναν αόρατοι και ξεχάστηκαν.

Wasμουν 46 ετών και λανθασμένα σκέφτηκα ότι δεν έπρεπε να ανησυχώ για την εμμηνόπαυση μέχρι τις αρχές των 60 μου

Becauseσως επειδή δεν ακούσαμε ποτέ τις ιστορίες τους, επειδή δεν μοιράστηκαν τις εμπειρίες τους - κανείς δεν θέλει να μιλήσει για ξηρούς κόλπους και κόπωση - ίσως γι 'αυτό κανείς από εμάς δεν ήταν σε εγρήγορση για την εμμηνόπαυση με τον τρόπο που είμαστε τώρα Το

Ας μην κάνουμε κόκαλα γι 'αυτό - η εμμηνόπαυση δεν είναι ασθένεια.
Thatσως για τον λόγο αυτό αναμενόταν να το δεχτούμε και να το αντέξουμε.

Δεν είναι λοιπόν περίεργο ότι οι γυναίκες υπέφεραν σιωπηλά, κρατήθηκαν για τον εαυτό τους, ίσως ούτε καν να μοιραστούν τις εμπειρίες τους με τους φίλους τους.

Και όμως τώρα καταλαβαίνουμε ότι μπορεί να επηρεάσει τις γυναίκες με τόσο βαθύ και σημαντικό τρόπο που μπορεί να είναι εξουθενωτικό και ανίκανο.

Κράτησα τα συμπτώματά μου για τον εαυτό μου μέχρι που άρχισα να πιστεύω ότι μπορεί να είχα πρώιμη άνοια.

Τελικά εμπιστεύτηκα μια στενή φίλη που είναι λίγα χρόνια μεγαλύτερη και εκείνη χαμογέλασε, έβαλε το χέρι της γύρω μου και είπε: Όχι, αγάπη, είναι μόνο η αρχή της εμμηνόπαυσης. Έμεινα άναυδος. Για μένα, ένιωσα σαν ένα πολύ σκληρό τελευταίο χτύπημα από τη Μητέρα Φύση.

Ένιωσα ότι είχα ήδη πληρώσει τα τέλη μου έχοντας παιδιά και περιόδους και όλα αυτά που έρχονται με αυτό. Νόμιζα ότι ήταν η ώρα μου να ανακτήσω το σώμα μου.

μητέρα και πατέρας του tiger woods

Πάρτε τον έλεγχο και απολαύστε επιτέλους κάποια σιγουριά γι 'αυτό.

Όμως, όχι, προφανώς οι ορμόνες μου είχαν διαφορετικά σχέδια.

Κράτησα τα συμπτώματά μου για τον εαυτό μου μέχρι που άρχισα να πιστεύω ότι μπορεί να είχα πρώιμη άνοια


Διαπίστωσα ότι το άγχος μείωσε την αυτοπεποίθησή μου και αυτό, με τη σειρά του, αύξησε το άγχος μου.

Δεν αναγνώρισα πια τον εαυτό μου και άρχισα να υποχωρώ. Σε κάποια μορφή μάλλον αποσύρθηκα από τον άντρα μου.

Όταν προσπάθησα να εξηγήσω πώς ένιωθα, παρά το γεγονός ότι ήμουν φροντισμένος άνθρωπος, ήταν πιθανώς τόσο μπερδεμένος όσο εγώ και ένιωσα ότι δεν καταλάβαινε.

Αλλά τότε, αν δεν μπορούσα να καταλάβω τον εαυτό μου, πώς θα μπορούσα να περιμένω από κάποιον άλλον;
Διαμαρτυρήθηκα για όλα αυτά.

Ένιωσα ότι δεν ήμουν έτοιμος για την εμμηνόπαυση. Wasμουν άσχημα προετοιμασμένος και ένιωθα ότι δεν το αξίζω.

Ωστόσο, γύρισα στη μητέρα μου που ήξερα ότι έπαιρνε HRT και, τα τελευταία χρόνια, είχε πάρει νέα πνοή. Wantedθελα μερικά από αυτά που ήταν.

Για μένα, το βιοϊστορικό HRT φαινόταν η πιο φυσική απάντηση.

Οι γιατροί αναλύουν το αίμα σας και βλέπουν ποιες ορμόνες σας λείπουν και ποιες μπορεί να έχετε σε περίσσεια και στη συνέχεια σας δίνουν μια φυσική θεραπεία με τη μορφή κρέμας, παστίλιες ή κολπικών πεσσών.

Δεν ήταν έκπληξη, λοιπόν, ότι μου έλειπε η προγεστερόνη - η ηρεμιστική ορμόνη - μεταξύ άλλων.

Χρειάστηκε λίγος χρόνος για να ισορροπήσω ο γιατρός μου και εγώ, αλλά νιώθω πολύ καλά στις μέρες μας. Αυτό που με συγκλόνισε και με στεναχώρησε ήταν ότι αυτή η διαδικασία του HRT δεν είναι διαθέσιμη στο NHS - έπρεπε να το πάρω ιδιωτικά.

Υπάρχει διαθέσιμο HRT στο NHS, αλλά πρέπει ακόμα να πληρώσετε για τη συνταγή σας και, αν και έχει βελτιωθεί πολύ από τότε που το χρειάστηκε η μαμά μου, εξακολουθεί να μην είναι προσαρμοσμένο σε άτομα-αλλά σχεδόν σε περίπτωση ενός μεγέθους. -όλα.

Και όταν πρόκειται για μια τόσο προσωπική, μοναδική κατάσταση, επηρεάζει κάθε γυναίκα με διαφορετικούς τρόπους.

Αισθάνθηκα τυχερός, από πολλές απόψεις, γιατί όταν βρήκα για πρώτη φορά συμπτώματα, δεν χρειαζόταν να πηγαίνω σε ένα γραφείο και να έρχομαι αντιμέτωπος με ανθρώπους κάθε μέρα.

Μεγάλο μέρος της δουλειάς που κάνω είναι από το σπίτι και ήμουν σε θέση να αντιμετωπίσω τα συμπτώματά μου μακριά από άλλους.

Δεν θέλω οι γυναίκες να αισθάνονται μόνες και να υποφέρουν στη σιωπή.

Τι γίνεται όμως με τις γυναίκες που αναγκάζονται να υποφέρουν από εξάψεις, απώλεια μνήμης, ομίχλη στον εγκέφαλο, άγχος κ.λπ., σε εργασιακό περιβάλλον; Πώς στο καλό τα καταφέρνουν;

Γνωρίζω ότι μερικές γυναίκες πλέουν στην εμμηνόπαυση. Μπράβο σου. Απόλαυσέ το. Αλλά για εμάς τους υπόλοιπους η ιστορία είναι εντελώς διαφορετική.

Beenμουν τυχερός στο ότι είχα μόνο μερικές εξάψεις (γιατί δεν τις παίρνουν όλες οι γυναίκες), αλλά όλες οι άλλες εμπειρίες που είχα με συγκλόνισαν και με εξέπληξαν.

Θεωρώ ότι είναι ο ρόλος μου να κρατάω ζωντανή τη συζήτηση για την εμμηνόπαυση. Δεν θέλω οι γυναίκες να αισθάνονται μόνες και να υποφέρουν στη σιωπή.

Αλλά εξίσου, θέλω να διαδώσουμε τη λέξη. Θέλω να κάνουμε τη συνομιλία με τα παιδιά και τα μέλη της οικογένειάς μας, προκειμένου να εξομαλυνθεί αυτό το στάδιο της ζωής, το οποίο πρόκειται να επηρεάσει τόσους πολλούς από εμάς - τον μισό πληθυσμό, στην πραγματικότητα.

Θέλω τα παιδιά μου να καταλάβουν πώς είναι να περνάς αυτό γιατί τα κορίτσια μου θα πρέπει να το αντέξουν και τα αγόρια μου θα έχουν αναμφίβολα επαφή ή σχέσεις με γυναίκες που θα το κάνουν επίσης.

Ένιωσα ότι δεν ήμουν έτοιμος για την εμμηνόπαυση. Wasμουν άσχημα προετοιμασμένος και ένιωθα ότι δεν το αξίζω

Και αυτό είναι το θέμα. Πρέπει να πάρουμε όλους μαζί μας σε αυτό το ταξίδι εκπαίδευσης και εκστρατείας.

Οι άνδρες πρέπει να μπουν στο πάσο. Πρέπει να τους αποξενώνει πολύ να βλέπουν τις γυναίκες, τις φίλες, τις μητέρες, τις αδελφές και τις θείες τους να υφίστανται αυτή τη μεγάλη αλλαγή.

Ας μιλήσουμε για την εμμηνόπαυση. Ας επιφέρουμε θετική αλλαγή για να γίνει μια πιο δίκαιη εμπειρία για όλες τις γυναίκες.

Ας μην αφήσουμε κανέναν πίσω. Αυτό απαιτεί αλλαγή και μαζί μπορούμε να το κάνουμε.

Δεν θα ήταν υπέροχο αν μπορούσαμε να κάνουμε την εμμηνόπαυση να έχει σημασία;

«Θεωρώ ότι είναι ο ρόλος μου να κρατάω ζωντανή τη συζήτηση για την εμμηνόπαυση. Δεν θέλω οι γυναίκες να νιώθουν μόνες και να υποφέρουν στη σιωπή »Πίστωση: mark hayman/fabulous magazine

πόσες θερμίδες τρώει ο Ντουέιν Τζόνσον την ημέρα

«Ας μιλήσουμε για την εμμηνόπαυση. Ας επιφέρουμε θετική αλλαγή για να γίνει μια πιο δίκαιη εμπειρία για όλες τις γυναίκες »Πίστωση: mark hayman/fabulous magazine

«Τώρα καταλαβαίνουμε ότι μπορεί να επηρεάσει τις γυναίκες με τόσο βαθύ και σημαντικό τρόπο που μπορεί να είναι εξουθενωτικό και ανίκανο»Πίστωση: mark hayman / fabulous magazine

«Ένιωσα ότι δεν ήμουν έτοιμος για την εμμηνόπαυση. Illμουν άσχημα προετοιμασμένη και ένιωθα ότι δεν το αξίζω »Πίστωση: mark hayman / fabulous magazine

«Θυμάμαι τη μητέρα μου να μου λέει πώς θα ξυπνούσε βρεγμένη από τον ιδρώτα στη μέση της νύχτας»Πίστωση: The Picture Library Ltd

Η κόμισσα του Γουέσεξ μιλά για τον αντίκτυπο της εμμηνόπαυσης στο χώρο εργασίας